Слышала такое мнение про кризисы – это время, когда надо «перебеситься», или что это «временное помешательство». Сложный период в чьей-то жизни называется кризисом, одновременно обесцениваясь. По этой теории человек немного побесится, ну может «налево сходит» или новую машину купит, но в итоге все должно обязательно вернуться на круги своя, в ту стабильность, которая так некстати была нарушена. Такой взгляд умаляет природу кризиса, как внутренней трансформации, сводя его к капризу.
Кому это нужно? Ну, например, самому находящемуся в кризисе человеку – как возможность не задавать себе пугающие вопросы и не искать на них ответы. Или его близким, которые защищают устоявшуюся систему отношений и успокаивают себя прогнозом, что «все образуется».
Решит ли это проблему? Если человек действительно переживает кризис, то такой подход скорее затянет процесс. Скорее всего к нему добавится вина и стыд за то, что так невовремя (а во взрослой жизни редко бывает «вовремя» для погружения в свои переживания) «зачудил», и человек постарается спрятать свои чувства подальше и жить «нормально». Но если что-то внутри уже сдвинулось, кризис начался – завернуть его обратно очень трудно, или чревато последствиями вроде депрессии или появления психосоматики. Рано или поздно придется возвращаться к незаданным вопросам и все-таки искать ответы. И мне кажется, что лучше все же это делать вовремя.
Психолог, психотерапевт (Москва)
Задать вопрос
Каков процесс первичной встречи с вами?
Первичная встреча — это возможность для нас познакомиться и обсудить ваши потребности и ожидания от терапии. Я создаю доверительную атмосферу, где вы можете чувствовать себя комфортно и открыто разговаривать.
Что делать, если я чувствую себя неуверенно или стеснительно в начале сессии?
Не волнуйтесь, это нормально чувствовать себя немного неуверенно в начале. Я создаю поддерживающую и ненавязчивую атмосферу, чтобы вы могли постепенно почувствовать себя более комфортно и открыто обсудить свои проблемы.
Какие темы я могу обсуждать с вами на сессиях?
Вы можете обсудить с любыми темами, которые вас беспокоят или волнуют, будь то отношения, стресс, тревога, депрессия или любые другие личные или профессиональные проблемы.
Мне страшно открыться перед незнакомым человеком. Как вы поможете мне справиться с этим?
Я понимаю, что открыться перед незнакомым человеком может вызывать тревогу. Я работаю над созданием поддерживающей и ненавязчивой среды, где вы постепенно будете чувствовать себя комфортно и уверенно.
Могу ли я быть уверенным в конфиденциальности моих сессий?
Да, конфиденциальность вашей информации - это наиважнейший аспект моей работы. Все обсуждения между нами остаются строго конфиденциальными и не разглашаются без вашего согласия, за исключением случаев, предусмотренных законом.
Что если я не знаю, как выразить свои чувства или проблемы?
Не переживайте, это обычное чувство. Я помогу вам в этом процессе, задавая вам вопросы и направляя вас, чтобы вы могли лучше понять и выразить свои чувства и мысли.
