Зачем говорить про детство

Я уже писала про эту тему. Но назрело еще несколько мыслей о важном. О том, что за скепсисом некоторых людей в ответ на рекомендацию пойти на терапию со своей проблемой («Ой, ну да, скажут, что все из детства.. Ха! «) обычно скрывается много напряжения. Почему оно возникает при мысли обратиться к детству?

Там много боли. Старой, часто крепко законсервированной. Человек уверен, что хорошо ее запрятал. Но боль никуда не ушла. Отделенная от своего источника, она проникает в каждые отношения, что этот человек начинает. Или не начинает, избегая боли. Как отрезанная конечность болит, даже если ее не видно, так и отрезанные чувства. Их фантомные боли бродят по организму, разряжаясь необъяснимыми слезами, неожиданной вспышкой гнева, хронической болью в теле, а может неутолимым голодом или постоянной потребностью выпить.
⠀
Там много запретов. Нельзя злиться на родителей, нельзя думать о них плохо («я недоволен» у многих приравнивается к «другой человек плохой»). Все это вызывает сильную вину. И люди стараются ее избежать. Потому что не понятно, как справляться с виной, а с иррациональной тем более.
⠀
Много страха. Страха разочароваться, разрушить идеальную картину детства, идеальный образ родителей, оживить обиду.
⠀
И еще много мифов про терапию. Что мы здесь обвиняем родителей, перекладываем ответственность, ищем оправдания своим проблемам. На самом деле мы делаем не это. В детстве мы ищем истоки старых схем, которые влияют на нашу жизнь сейчас. Это нужно для понимания, что многие идеи пришли извне, они не наши. Что человек не появился на свет «плохим» и «неполноценным», что он не «недостойный любви» по своей природе, что высокие планки и стандарты, которых он безуспешно пытается достичь не имеют к нему отношения, что одиночество не является его кармой и т. д. Мы можем посмотреть на все эти идеи новым взглядом, осмыслить их со взрослой позиции и пересмотреть. Это важно, чтобы освободиться от мешающих жизни убеждений. А еще мы даем место спрятанным чувствам, даем им возможность быть принятыми и прожитыми. Чтобы жить уже не ими, а новыми чувствами, возникающими здесь и сейчас в контакте с новыми людьми. Тогда мы можем жить настоящим, а не прошлым.

Токарева Евгения

Психолог, психотерапевт (Москва)

Задать вопрос

Вопрос эксперту

Каков процесс первичной встречи с вами?

Первичная встреча — это возможность для нас познакомиться и обсудить ваши потребности и ожидания от терапии. Я создаю доверительную атмосферу, где вы можете чувствовать себя комфортно и открыто разговаривать.

Что делать, если я чувствую себя неуверенно или стеснительно в начале сессии?

Не волнуйтесь, это нормально чувствовать себя немного неуверенно в начале. Я создаю поддерживающую и ненавязчивую атмосферу, чтобы вы могли постепенно почувствовать себя более комфортно и открыто обсудить свои проблемы.

Какие темы я могу обсуждать с вами на сессиях?

Вы можете обсудить с любыми темами, которые вас беспокоят или волнуют, будь то отношения, стресс, тревога, депрессия или любые другие личные или профессиональные проблемы.

Мне страшно открыться перед незнакомым человеком. Как вы поможете мне справиться с этим?

Я понимаю, что открыться перед незнакомым человеком может вызывать тревогу. Я работаю над созданием поддерживающей и ненавязчивой среды, где вы постепенно будете чувствовать себя комфортно и уверенно.

Могу ли я быть уверенным в конфиденциальности моих сессий?

Да, конфиденциальность вашей информации - это наиважнейший аспект моей работы. Все обсуждения между нами остаются строго конфиденциальными и не разглашаются без вашего согласия, за исключением случаев, предусмотренных законом.

Что если я не знаю, как выразить свои чувства или проблемы?

Не переживайте, это обычное чувство. Я помогу вам в этом процессе, задавая вам вопросы и направляя вас, чтобы вы могли лучше понять и выразить свои чувства и мысли.